夏至三庚数头伏

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发表时间:2022-07-16 18:00作者:五行养生茶疗首创者

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民谚 "夏至三庚数头伏"。伏;标志着一年中最热的时期,俗语说“热在三伏”,“三伏”恰是小暑和大暑节气之间,确实是盛夏酷暑时节。


三伏分为初伏、中伏和末伏,是一年中最热的时段。入伏,是指进入"三伏"的意思。


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三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天,所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同,中伏的天数就有长有短。


今年入伏时间在公历7月16日。


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"伏"表示阴气受阳气所迫藏伏地下。


夏至以后,虽然白天渐短,黑夜渐长,但是一天当中,白天还比黑夜长,每天地面吸收的热量仍比散发的多,近地面的温度也就一天比一天高。到"三伏"期间,地面吸收的热量几乎多于散发的热量,天气也就最热了。

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再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。其气候特点是"高温、高湿"。


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中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”。

“三伏天”容易造成人体出汗多、消耗大、易劳累,阳气损耗多,所以此时对于人体阳气的蓄养为要。饮食清淡节制,以清补、健脾、祛暑为原则,注意补水防晒,充足睡眠,午后小憩,上午、下午各饮茶三两杯,醒脑提神、防暑补水,以宜身心。


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三伏天气温高,天气炎热,人体容易出汗,特别是大量汗出可导致人体钾元素的流失,使人出现倦怠乏力、头昏头痛、食欲不振、精神困顿等不适症候,而茶叶中含钾丰富,因此,三伏天多喝茶,既可消暑,又能补钾。除此之外,还可以补充人体必需的蛋白质和氨基酸。三伏,喝茶养生,入静从容,静心戒嗔,乐观待事,心火不起便不惊邪阳,神不散漫便不引邪阴。


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御品茶缘——小易武(熟普)  

俗言道:“寒有三九,热有三伏。” 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,茶饮以“祛湿”为要。茶质优异的老茶,比如老普洱、老黑茶、老白茶等,好的陈皮+普洱茶,都会有很好的当季祛湿养生、排汗之效,并且老茶不寒不火较顺和,基本上对多种体质的茶友较多适合。


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酷暑难耐,然宜热茶。

研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶还可促进血液流向体表,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃,降温可维持15分钟以上。


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