五行茶疗:赶走淤积湿气

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发表时间:2022-07-24 15:30作者:五行养生茶疗首创者

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在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。


“千寒易除,一湿难去”,湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热、湿气遇风则成为风湿、湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……

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湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入,体内湿邪堆积则阳气虚衰,周而复始,成为困扰人们健康的一个大隐患。


解决湿气就要了解湿气如何产生的


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内因

内因主要是脾虚,中医学认为脾主运化,能够运化水液,各种原因导致的脾虚,脾的运化功能失常,水液不能正常代谢,就会留滞于体内,形成湿气,从而形成脾虚湿阻的证候。


临床可表现为乏力,气短,肢体沉重,困倦,多眠,嗜睡,大便黏腻不畅。


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外因

外因主要是外界环境的潮湿或者居住环境的潮湿,外界环境的潮湿就会有湿气侵袭体内,形成湿邪。


湿邪侵袭人体较多、较严重的时候,脾的运化功能不能正常使湿气代谢,从而导致湿邪困脾,出现肢体沉重、头闷、头重如裹、周身酸疼等症状。


另外夏季是一年中阳气最旺盛的时节,人体毛孔张开这个时候流汗最容易排出寒气和湿气。但是很多朋友却开空调、喝冷饮,硬生生的阻止了寒气和湿气的外排。


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只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。


如何对付湿邪,祛除湿邪呢?

建议首选喝茶,喝茶是比较健康方便的祛湿方法。


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白茶

具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、减压减脂、消除疲劳等功效,尤其陈放的白茶有去邪扶正的功效。


绿茶

属于不发酵茶,寒性,有清热利尿的作用。

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。

对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。

对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。


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黄茶

黄茶制作时需要“闷”,属于“沤茶”。

在沤的过程中,会产生大量的消化酶,对脾胃最有好处,消化不良,食欲不振、懒动肥胖、都可饮用。


红茶

红茶茶性非常温和,温厚而不燥热,体质虚寒者,夏天常饮红茶,有助气血通畅,可祛湿养胃。


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黑茶

如果想祛湿的同时也养胃,温和的黑茶是不错的选择。


除了饮茶祛湿外,也有一些其他方式可以祛湿。


1、用艾叶泡脚或洗澡:平时可以运用中药来发汗、祛湿。


2 、用姜汁发汗:有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气,预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温,能温中驱寒,健脾护胃。


3 、中药祛湿气:祛湿气的中药有:赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。


4、运动出汗:运动出汗是很好的去湿气的方法,湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。


5、均衡饮食:平常少盐,宜清淡,戒烟戒酒,忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果,每天做菜时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。


6、室内保持干爽:在阴雨绵绵的天气,应该关窗关门,把湿气拒于外面。注意预防外面的湿气趁机进入身体产生湿气。


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