白茶+陈皮，养生化痰止咳的好“药方”

近些天南方高温阴雨不断，阴湿天气久久不见好转，正是病菌肆虐的时候。加上流感正处于高发状态，人们就会容易咳嗽，常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状。小编的身边就有几位朋友出现了咳嗽的症状，今天给大家分享几个陈皮+白茶止咳妙方。

中医认为，陈皮归肺、脾经，气香，味辛、苦，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。它能补能泻，既能入药，也可作为食材或调味品，是一味药食俱佳的中药材。

现代药理研究表明，陈皮含有多种挥发油、黄酮类、生物碱、肌醇等有效成分，可以调理脾胃，预防过敏。

【老白茶+陈皮】

食材：老白茶8克、新会陈皮一瓣

白茶：黄庭经曰“色白入肺”，白茶性清凉，清肺消炎，利尿排毒，且可长期存放。俗话说：一年茶，三年药，七年宝，陈年老白茶尤具消炎退热之功效。

如果在白茶中加入一点陈皮，老白茶与老陈皮美丽邂逅，两者搭配，风味一绝。不仅具陈醇茶香，又有清新陈皮香气，沁人心脾，茶味的甘醇和陈皮的清苦，交织一起，入口细腻滑爽，回味甘甜，饮之口齿生津。

白茶和陈皮搭配冲泡口感非常有意思，头两泡，茶香占上风，陈皮的香气若有若无，第三泡开始，陈皮的味道出来了，而茶香隐退到口腔的后半段。

陈皮与老白茶联合，不论是表还是内在，均浑然天成，可谓一绝。白茶性清冷，退热祛寒、降火解毒；陈皮性温，回肺、脾经，理气健脾，化痰，两者合一有很好的调理功效。

如果不喜欢喝茶的品用，不妨也可以试试白萝卜+陈皮的妙方，对止咳化痰也一样十分有效果。

【萝卜+陈皮】

材料：白萝卜半个、新会陈皮 一瓣、冰糖适量.

1、选白萝卜半个，去掉茎叶，洗干净。将萝卜切成片，或者切成块都行，不要去皮；

2、新会陈皮洗净切丝备用；

3、用铁锅，放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜和新会陈皮。（注意，不要把水放得太多，一般要放4碗水左右，最后煮至一碗。最后只用喝一碗就可以了。）

4、用沸水煮15分钟以上，煮的时候可以什么都不用放，就用白水煮就可以。

5、煮好以后，等水稍凉后，可以根据口味加入适量冰糖，盛起来，主要是喝煮出来的汤水。萝卜也能吃。

萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气等功能。大多数人感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉、化痰顺气，有效预防感冒。

新会陈皮在中药中有理气、消积，健脾的功效。新会陈皮搭配白萝卜煮水主要适合咳嗽、消积食、腹胀。